Rendez-Vous:
– A 11h30 au complexe sportif pour ceux qui veulent manger sur place ( prévoir un pic-nic )
 
                                          OU
– A 13h00 pour le début de l’entraînement.
 

Programme :

1) Echauffement cardio :
           .   durée 1h00
          .   3 entraîneurs différents ( participation de 2 autres club amis)
2) Division en  groupes de travail ( le groupe d’Energy- Full peut donc venir participer à l’échauffement)

Fin du cours:

– Vers16h30

Verre de l’amitié

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