Rendez-Vous:
– A 11h30 au complexe sportif pour ceux qui veulent manger sur place ( prévoir un pic-nic )
OU
– A 13h00 pour le début de l’entraînement.
–Programme :
1) Echauffement cardio :
. durée 1h00
. 3 entraîneurs différents ( participation de 2 autres club amis)
2) Division en groupes de travail ( le groupe d’Energy- Full peut donc venir participer à l’échauffement)
– Fin du cours:
– Vers16h30
– Verre de l’amitié
